寒冷的冬天，对于刚刚生产完的妈妈来讲，冬季做月子要格外的注意。那么，冬季该怎么做月子?成为了新妈妈最关注的问题之一。下面我们有请吉林国健经开妇产医院的医生为您解答下：

　　冬季该怎么做月子?

　　在寒冷的冬季，新妈们该怎么样坐个既省舒适又健康的月子呢?首先一定要注意平时的吃、穿、居室环境开始进行护理，希望下面的介绍能够帮助更多的新妈妈们。

　　1、营养要均衡，蔬菜水果不能少

　　冬季天气寒冷，热量消耗大，所以，新妈在月子期间应吃些营养高、热量高且易消化的食物。同时，新妈妈也要禁食生冷、寒凉等食物。以免伤及胃肠。另外，平时要多食用一些水果，补充身体的维生素，例如可以吃：猕猴桃、榴莲、苹果、木瓜、葡萄、菠萝等。

　　2、注意及时补水、补钙

　　冬季天气干燥，要多喝水，补充因产后流汗失去的水分，从而使身体快速的恢复及保证乳量充足。另外，在饮食上要选择一些含钙高的食物，例如：菠菜、韭菜、蘑菇等促进身体钙的摄取。

　　3、饮食要清淡，但不可无盐

　　新妈在产后出汗较多，加之需要哺乳，所以每天新妈妈需要摄取定量的钠，每天应该要吃盐。因为这样有利于消化道全部吸收，不会影响身体的损害。

　　4、衣裤要宽松、舒适，勤更换

　　冬季天气寒冷，新妈哺乳、照顾婴儿更易畏寒，不易穿过紧的衣服，这样会造成身体排泄不畅，同时也会对哺乳产生影响。所以，衣物要宽松一些。并且新妈妈刚生产完出汗较多，所以衣服要勤换。以保持皮肤清洁。

　　温馨提示：现在很多妈妈都会担心，当自己生完孩子后，在医院住院期间，会影响坐月子。其实为了解决女性这方面的担心，吉林国健经开妇产医院专门针对刚生完孩子的妈妈们提供营养餐，由贴心的营养师为您制定月子餐，保证您在住院期间，让您享受的服务。